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Chaque parcours de vie est unique. Les chemins que nous empruntons sont parfois semés d'embûches et de périodes difficiles. Il nous arrive tous de vivre des moments de tristesse, des deuils, d'être confrontés à des situations difficiles ou plus compliquées à surmonter.

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Nous pouvons croire à tord que demander de l'aide signifie être « faible ». C'est une phrase que j'ai souvent entendu par mes clients dans mes nombreux milieux professionnels. Je vois plutôt cette reconnaissance émotionnelle comme une forme de courage à vouloir se prendre en charge personnellement. Reconnaître que nous n'allons pas bien est la première étape vers un processus pour se retrouver soi-même, être aligné(e) avec nos valeurs et en concordance avec qui nous sommes.

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Il est important pour moi de ne pas rester dans un sentiment de détresse surtout si la situation ne s'améliore pas.